Senebetennelse i håndledd

Her er en YouTube video som viser noen treningsøvelser for tendinitt og carpal tunnel syndrom. Prøvde de øvelsene og det var på en måte godt... Om det helbreder vet jeg ikke for jeg har bare så vidt startet med disse øvelsene.

http://www.youtube.com/watch?v=hUyMNyrOHJQ

Legen min anbefalte kortison krem, og noen piller, husker ikke navnet på det. Fysiotereaputt behandling og ergonomisk hjelp kan også værra noe for deg hvis du har fått skaden pga ensidig arbeide.

Det tipset som blir omtalt i YouTube videoen fungerte, helt sykt. Veldig behagelig å gjennomføre de øvelsene. Takk for tipset

kronisk er vel en smerte som ikke tar fri over en peiode som du skriver , jeg har en kronisk smerte i benet fra en gammel skade.og det er like smertefullt hver dag,så jeg må gå daglig på paralgin forte.jeg hadde en senebetennelse i håndledde for noen år tibake,fikk beskjed om å ikke bruke armen i det hele tatt i en uke,måtte bruke fatle.var ikke så lett med 2 små barn så armen ble brukt.var bra igjen ca 14 dager senere.men så kom det tilbake 2 mnd senere,fikk samme beskjed,og da klarte jeg å la armen få fult ro.siden har det vært borte,så tror det er veldig viktig å holde den i ro.kan hende de øvelsene gjør så det bare utsetter det ???